SERVICES

Le déroulé d’une première séance

La première séance est un temps d’accueil et d’exploration, sans engagement de votre part. Elle permet de poser les bases de la relation thérapeutique, de comprendre ce qui vous amène, et de voir ensemble si un accompagnement peut se mettre en place.

Je vous inviterai à parler librement de ce qui vous préoccupe : une difficulté particulière, un mal-être diffus, un questionnement, ou simplement le besoin de déposer. quelque chose. Il n’y a ni bonne ni mauvaise façon de commencer. Nous avançons à votre rythme. C’est un temps pour partager votre histoire de vie, aussi détaillée ou succincte que vous le souhaitez, selon ce que vous êtes prêt à confier. Et l’occasion d’exprimer vos attentes, vos doutes, vos besoins spécifiques.

Cette première rencontre est aussi un moment de vérification mutuelle. Pour vous, de ressentir si le cadre vous convient et si vous vous sentez suffisamment en confiance pour poursuivre. Et du mien, en vérifiant que je suis suffisamment en mesure de vous accompagner, et dans les meilleures conditions possibles. Si votre situation nécessite une approche spécifique ou un cadre différent, je m’engage à vous orienter vers un confrère ou une consœur.

En tant que psychologue clinicienne, je suis soumise au Code de déontologie des psychologues, vous garantissant un accompagnement respectueux, rigoureux et confidentiel. Tout ce qui est partagé en séance reste strictement confidentiel, dans les limites du cadre légal.

Mon rôle est avant tout de vous proposer un espace thérapeutique juste, sécurisant et aligné avec vos besoins réels.

Un espace d’accueil pour chaque parcours de vie

J’accueille les enfants à partir de 10 ans, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.

Chaque âge traverse des enjeux spécifiques, des questionnements, et parfois des moments de souffrance. Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi ou pour se réinventer. Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour consulter. Il est possible de venir par curiosité de soi, par besoin de se comprendre, de faire le point. D’autres fois, la souffrance est plus présente, plus aiguë.

Les motifs de consultation peuvent être nombreux :

Les difficultés psychiques ou émotionnelles :
- Les troubles anxieux (angoisses, crises de panique, ruminations, etc.), les états dépressifs, la perte de sens, la fatigue émotionnelle.
- L’hypersensibilité, la surcharge mentale, le sentiment d’être « à fleur de peau ».
Les problématiques relationnelles :
- les tensions ou ruptures (couple, famille, entourage), les difficultés à poser des limites, à se faire entendre ou à communiquer.
- le sentiment de solitude ou d’exclusion sociale.
Les questionnements identitaires :
- Les réflexions autour de son identité, de sa sexualité, de son orientation ou de son genre.
- La recherche de cohérence entre ce que l’on est, ce que l’on ressent et ce que l’on montre.
La souffrance au travail et les transitions professionnelles :
- L’épuisement professionnel, le burn-out, la perte de motivation, les conflits hiérarchiques ou le harcèlement.
- Les envies de reconversion, le besoin de retrouver du sens dans sa vie professionnelle.
Maladie, vieillissement et rôle d’aidant :
- Vivre avec une maladie chronique ou dégénérative, être aidant d’un proche en perte d’autonomie ou en situation de handicap.
- Les réflexions autour du vieillissement, de la perte des capacités, de l’accompagnement en fin de vie.
Enfance, adolescence et scolarité :
- Les difficultés scolaires, les troubles de l’attention, la démotivation, le harcèlement scolaire, la phobie scolaire.
- Les problèmes relationnels, les conflits avec les parents, l’anxiété de performance.
Violence, emprise, maltraitance :
- conjugales ou intrafamiliales (psychologiques, verbales, physiques, sexuelles).
- Institutionnelles ou professionnelles.
- Anciennes, récentes ou diffuses.

Quelle que soit votre situation, votre âge, votre questionnement, vous êtes les bienvenu.es dans cet espace. Il s’agit d’un temps pour vous, pour déposer, comprendre, apaiser, ou transformer ce qui vous pèse.

Un espace thérapeutique qui vous appartient

L’espace thérapeutique est le vôtre pendant la durée de la séance. Vous pouvez y parler librement, mais aussi rester silencieux si c’est ce dont vous avez besoin.

Cet espace est ouvert à des formes d’expression multiples, vous avez le droit de :

Dessiner, écrire, manipuler des objets pour exprimer vos pensées autrement que par les mots.
Amener un carnet, un livre, un objet personnel qui vous aide à vous sentir à l’aise.
Demande à emprunter un ouvrage parmi ceux que je mets à disposition.
Changer de posture : vous installer confortablement, vous asseoir par terre, utiliser un coussin ou une couverture, retirer vos chaussures.
Prendre une pause si l’émotion devient trop intense.
Choisir le sujet que vous souhaitez aborder ou formuler un besoin précis pour la séance (par exemple travailler sur un souvenir, réfléchir à une décision, ou simplement déposer quelque chose).

Cet espace est un lieu sans jugement, flexible et vivant. Il est pensé pour vous permettre de déposer ce que vous portez, à votre manière.