Paroles de Psy

Chaque personne porte en elle une histoire singulière, tissée de complexités et d’influences culturelles uniques.

Dans ma pratique de psychologue clinicienne, je m’attache à accueillir cette richesse avec respect, écoute attentive et nuance. Mon approche allie profondeur humaine et rigueur théorique, tout en conservant une souplesse nécessaire pour s’adapter à chaque personne et à chaque situation.

Ma pratique s’appuie sur une base clinique rigoureuse, enrichie par plusieurs courants en psychologie :

• La psychanalyse et la psychodynamique pour explorer les liens inconscients, comprendre les blessures anciennes et identifier les schémas de répétition pouvant entraver l’épanouissement personnel.
• La psychologie humaniste qui replace la personne au cœur de son processus de changement, dans une perspective bienveillante et sans jugement, reconnaissant ses ressources propres et sa capacité d’évolution.
• La psychopathologie pour établir des repères clairs dans la compréhension des troubles psychiques et proposer un accompagnement éclairé et adapté.
• L’approche intégrative, qui me permet de mobiliser différents outils, cadres et références selon les besoins et le rythme de chacun. Cette approche invite à accueillir la diversité des repères, des langages intérieurs et des systèmes de valeurs.

Mon objectif est de vous offrir un cadre thérapeutique contenant, sécurisant et ajusté au plus près de ce que vous vivez. La relation thérapeutique elle-même devient un levier de transformation : c’est dans cet espace privilégié que peut s’amorcer un travail en profondeur pour mettre les mots, comprendre, symboliser et transformer.

Il n’existe pas de « bonne » ou de « mauvaise » raison de consulter. Si vous ressentez le besoin d’un espace pour vous, alors celui-ci peut légitimement exister.

Prendre soin de sa santé mentale est un acte de courage et de bienveillance envers soi-même. Si vous ressentez l’élan de commencer une thérapie ou simplement de faire un point sur votre situation, je vous accueille avec toute la délicatesse et la rigueur que ce cheminement mérite.

Le cadre thérapeutique

Le cadre thérapeutique n’est pas une contrainte, il vient protéger la relation thérapeutique, en lui conférant une forme, des repères, et une cohérence. Il permet de construire un lien de confiance et d’avancer dans un espace clair et stable.

Les séances durent entre 45 et 60 minutes. La fréquence est déterminée ensemble selon votre situation, vos besoins et votre rythme personnel. Elle peut être hebdomadaire, bimensuelle ou plus ponctuelle.

Ce cadre n’est pas figé, il se coconstruit et se réajuste si nécessaire, au fil des séances. Il est conçu pour vous offrir un repère stable, un espace sécurisé où la parole peut se libérer en toute confiance.

Le Code de déontologie et la confidentialité

En tant que psychologue clinicienne, je suis tenue de respecter le Code de déontologie des psychologues. Ce code guide l’ensemble de la profession et repose sur des valeurs fondamentales : respect de la personne, bienveillance, responsabilité, compétence, intégrité et confidentialité.

Tout ce que vous partagez en séance est strictement confidentiel. Aucune information ne peut être transmise à un tiers (famille, employeur, médecin…) sans votre accord explicite. Sauf dans de très rares situations prévues par la loi :

• un danger grave et imminent pour vous-même ou pour autrui,
• une suspicion de maltraitance envers un mineur ou une personne vulnérable

Le cadre déontologique me permet de vous garantir :

• Un accueil sans jugement et dans le respect absolu de vos choix de vie
• Un accompagnement adapté à vos besoins, dispensé avec compétence et rigueur
• Une pratique régulièrement supervisée et actualisée par une formation continue
• Une totale indépendance professionnelle pour éviter toute influence extérieure.

La thérapie : pourquoi commencer et quelles attentes avoir?

On entame une thérapie quand quelque chose pèse, perturbe ou freine notre élan de vie. Une souffrance, un blocage, un changement difficile, un mal-être diffus, et parfois aussi simplement l’envie de mieux se connaître, de comprendre ses relations ou d’en construire des plus saines.

La thérapie n’est pas réservée aux motifs ou « cas graves », elle est ouverte à chacun d’entre nous. C’est un espace sûr, confidentiel, où l’on peut déposer ce qui encombre, réfléchir autrement, et trouver des clés pour avancer.

Une thérapie, ce n’est pas un coup de baguette magique. Les changements prennent du temps, un peu comme lorsqu’on rééduque un muscle ou qu’on apprend une nouvelle langue : il faut répéter, tester et ajuster. Certaines séances peuvent être légères, d’autres plus remuantes. Parfois, on peut avoir l’impression de faire un pas en arrière, mais cela fait partie aussi du chemin thérapeutique.

L’important, c’est la régularité et l’engagement dans le processus. Les effets ne sont pas toujours visibles immédiatement, mais ils se construisent en profondeur.

Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous accompagner, de vous aider à mettre des mots sur ce qui se joue, à comprendre vos mécanismes et à envisager de nouvelles façons de faire. Je vous propose des outils, un cadre sécurisant et une écoute active. Mais, vous restez l’acteur principal de votre changement : c’est ensemble que nous avançons.